こんにちは 【気圧ドーン落ちるで！】明日12/9、明後日12/10は全国的に気圧ドーンと落ちる予定です。気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人は今日からしっかり備えましょう✳︎特に今日からご飯に気を付けて！あっさり温かいご飯をよく噛んで食べようね。そ…

こんにちは 『１３歳からのアート思考』は今年読んでよかった～と思える本の１冊です。 この本で特に強調されているのは『自分なりの物の見方・考え方を持とう』と言うことです。 著者の末永幸歩さんは中学・高校の美術教師を務めている方です。 曰く、1＋1…

こんにちは 最近はまた自宅で筋トレが日課となっています。 ダンベルなど場所を取るものは買わず置けずなのでもっぱら自重トレーニングです。 １年前まで行っていたトレーニングジムではあまりやる気が出なかったのですが、自宅でYouTubeの筋トレ動画を見始…

こんにちは 先日、エーリッヒ・フロム著『生きるということ 新装版』を購入しました。 およそ一年前に初版を購入したのですが、その時はとても読みづらく５０ページも読まずに挫折した記憶があります。 残念ながら今はもう手元にすらありません… 自分にとっ…

こんにちは 最近はまたボチボチと空き時間に本を読む時間が増えてきました。（ボーボボじゃないです） 今回は読んだ本の１，２ページ目、白紙の部分に『自分だけの索引を作って復習しやすくしちゃおうぜ』という内容です。 別紙もノートも必要ありません。 …

こんにちは 寒くなってきて朝が辛い季節になってきました。 わたし、するめは自分は朝型であると思い込んでいるため、最近はまた早起きを習慣化するようになりました。 朝シャワーは寒すぎて出来なくなってきてますけど、ここで書いたようなルーティンをこな…

こんにちは フリーアナウンサー魚住りえさん著の『話し方が上手くなる!声まで良くなる!1日1分朗読』を読み、実践してから2ヶ月ほど経ちました。 最初の1ヶ月ほどは本に書かれているように、1分の朗読から。次の1ヶ月は持っている本から1日5分ほどの朗読をほ…

こんにちは お久しぶりです。コロナのドタバタや身内のこと、職場内での変化など様々なことがありましてブログ更新をストップしていました。 イラストに夢中になったりYouTubeを新しく始めたりと他の趣味に時間を割いていたことも要因ですが…何とか楽しく生…

こんにちは 今日はベンジャミン・ハーディ著の『FULL POWER』を読んだので感想とまとめを書こうと思います。 ベンジャミン・ハーディ アメリカの組織心理学者、著作家、起業家。クレムソン大学大学院博士課程修了。ブログ・サービス「Medium」で多くのフォロ…

こんにちは🦑 ７月１日にレジ袋が有料になってから１週間がたちましたね。 『買い物』という生活に欠かせない要素に何か変化はありましたでしょうか？ 今回は自分が感じたレジ袋有料化前後の心持の変化について書いていこうと思います。 よければ続きから🦑↓

こんにちは 本屋に積まれ、新聞でも何度も広告が出てた小説『逆ソクラテス』を読んだので感想を書きます。ずっと気になっていたのですが、中々読む時間が取れなかったので、眠れぬ夜に一気見しました。 小説の感想をここで書くのははじめてですが、久しぶり…

こんにちは みなさん睡眠はしっかりとっていますか。 私、するめ ことは寝るのが大好きで夜眠るために昼頑張ってるようなものです。 冗談のように聞こえますが、夜によく眠るためには『昼間、何をしたか？』が結構重要なポイントなんですよね。 今回読んで貰…

こんにちは みなさん月に本はどれくらい買っているのでしょうか。 私、するめ ことは元々本好きなこともあり今月入ってまだ５日ですが１０冊に届きそうな勢いです。 気になった本はどんどん買え！というフレーズを信じホイホイ買っていましたが、最近は少し…

こんにちは みなさんは自炊はされていますでしょうか。自分のために作る人、家族や好きな人に作る人、いつもお疲れ様です。 自炊は自分で栄養のバランスを考えられ、好きなものを食べることが出来るという最高のメリットがあると思っています。 外食はお金か…

こんにちは ここ数日どうもやる気が出ない…それは日ごろの疲れだったり、ストレスだったり、寝不足だったり、低気圧だったりと理由は様々です。 『寝ればまた元気になりそうだな！』という時は迷わず寝ましょう！ ただ『なんとなくモヤついて、やろうと思え…

こんにちは 今までの私は集中して作業、疲れたら休憩というサイクルを繰り返してきました。 どれくらいの時間集中できたのか？スマホやマンガに脱線してたのか？はあまり気にかけず全てその場のノリで行動していたと思います。 そんな自分にポモドーロ・テク…

こんにちは 皆さん休日はイカがお過ごしでしょうか。朝起きた瞬間おもむろに冷蔵庫からビール缶を出してプシュなんて生活を送ってる方もいますでしょうか。 その生活も大変うらやましいのですが、今回は『休日でも平日のように、自分がするべき作業を頑張っ…

こんにちは🦑 今日はお休みだったので午後はキックボクシングジムに行ってたのですが、しんどすぎてその後しばらく動けず。 ブログに関しては少し考えられたので、今後の方針や目的、やりたいことを書いていこうと思います。

こんにちは 暑くなってきましたね～。夏は食欲が落ちてそうめんや冷製パスタなどで簡単に済ませがちです。 それも十分に美味しいのですが もっと栄養があり もっとボリュームのあるのに食べやすく ハチャメチャに美味しい丼ものが食べたくないでしょうか…！…

こんにちは ブログを書いたり絵を描いたり作業をしてると、集中がプツリと切れて『気づいたら他のことをしている』という経験は誰でもあると思います。 私、するめもブログを書いてると思ったら横になって延々と動画を見ていたということがしょっちゅうです…

こんにちは みなさんはテレビの情報、SNSなどのネットの情報を追うのに疲労を感じていないでしょうか。ストレスと社会ネットワークに関する論文では、小学校高学年から25歳までのSNS利用者のうち、利用時に悩んだり、負担に感じたことがある者の割合は56.9％…

ありすちゃんのファンアートってこの世に何枚あるのだろう… こんにちは 脳内の神経伝達物質ってご存じですか。アドレナリン、セロトニンなどはテレビでもよく紹介され、最近はかなりメジャーな言葉になりましたね。 するめは「こうするとアドレナリンが出て…

こんにちは 突然ですが皆さんは新聞を取っていますでしょうか。テレビやスマホのニュースで十分という方も多いですし、実際それだけでかなりの情報を取得、貯蓄出来ている人が大勢います。 このデジタルなご時世わざわざ場所を取る新聞を買って読む必要があ…

こんにちは 仕事している時、一人で家にいる時、とにかく何かしようにも頭がボーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっとしてしまうことはないでしょうか。 この状態になると作業ははかどらないし、急に話しかけられてもうまく返事が出来ない…

こんにちは🦑 みなさんは朝起きた時に習慣化、またはルーティン化していることって何かあるでしょうか？ 今回は自分が朝行ってる、目覚めた後にすぐ行動できる方法を６つチョイスしました！貴重な朝活の時間に行かせたら幸いです🦑

こんにちは 皆さんは携帯音楽プレーヤーは何かお持ちでしょうか。 するめは先日ウォークマン最新機種のA100シリーズを購入しました（ドヤァ… コンパクトなサイズ感、SDカード含めての容量、音質どれを取ってもトップクラスの音楽プレーヤーだと思います。 （…

こんにちは 『何となく今日調子悪いな…』と思う時、色々と原因を考えますよね。前日飲みすぎたとか夜更かししすぎたとか最近働きすぎだとか。 そういった未然に防げることと無関係に襲ってくる体調不良…それが気象病です。気象病は天気の変化によって引き起…

こんにちは🦑 朝がどうにも弱い…という悩みを抱える人は多いと思います。 起きてもぼーっとしてしまい中々行動に移せない…そんな人にお薦めなのが『朝シャワー』です。 今回は朝シャワーのメリットと、ちょっとしたシャワーの浴び方のコツを書いていきたいと思…

こんにちは🦑 スマホやIpod、ウォークマンなどの携帯音楽プレーヤーで音楽を聴いてる方は『CDレコ』という機器をご存じでしょうか。 『CDレコ気になってたんだよね～』という方や『CDレコってなに？』という方にはぜひ！↓

こんにちは🦑 ブログを始めたはいいものの趣味の方のお絵描きに時間を取られて、全くブログ更新していませんでした。 今回の話は【TwitterでのDMは９割無視していいんじゃない？】という話です。