こんにちは 【気圧ドーン落ちるで！】明日12/9、明後日12/10は全国的に気圧ドーンと落ちる予定です。気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人は今日からしっかり備えましょう✳︎特に今日からご飯に気を付けて！あっさり温かいご飯をよく噛んで食べようね。そ…

こんにちは 『１３歳からのアート思考』は今年読んでよかった～と思える本の１冊です。 この本で特に強調されているのは『自分なりの物の見方・考え方を持とう』と言うことです。 著者の末永幸歩さんは中学・高校の美術教師を務めている方です。 曰く、1＋1…

こんにちは 最近はまた自宅で筋トレが日課となっています。 ダンベルなど場所を取るものは買わず置けずなのでもっぱら自重トレーニングです。 １年前まで行っていたトレーニングジムではあまりやる気が出なかったのですが、自宅でYouTubeの筋トレ動画を見始…

こんにちは 先日、エーリッヒ・フロム著『生きるということ 新装版』を購入しました。 およそ一年前に初版を購入したのですが、その時はとても読みづらく５０ページも読まずに挫折した記憶があります。 残念ながら今はもう手元にすらありません… 自分にとっ…

こんにちは 最近はまたボチボチと空き時間に本を読む時間が増えてきました。（ボーボボじゃないです） 今回は読んだ本の１，２ページ目、白紙の部分に『自分だけの索引を作って復習しやすくしちゃおうぜ』という内容です。 別紙もノートも必要ありません。 …

こんにちは 寒くなってきて朝が辛い季節になってきました。 わたし、するめは自分は朝型であると思い込んでいるため、最近はまた早起きを習慣化するようになりました。 朝シャワーは寒すぎて出来なくなってきてますけど、ここで書いたようなルーティンをこな…